Booster votre consommation de Lactobacillus gasseri
Ce n'est un secret pour personne que ces dernières années ont vu une augmentation spectaculaire de la popularité des probiotiques dans le monde entier, les gens étant de plus en plus enclins à utiliser ces organismes " amicaux " à leur meilleur avantage.
Par conséquent, le fait que Lactobacillus gasseri est une bactérie lactique en fait un candidat idéal pour être une culture de départ dans les produits laitiers. Du kéfir et du babeurre aux fromages à pâte molle, en passant par le yogourt naturel et même le lait enrichi en probiotiques, vous trouverez forcément de nombreuses sélections d'aliments contenant ce probiotique en particulier. Assurez-vous de vérifier les étiquettes contenant spécifiquement la mention Lactobacillus gasseri, d'autant plus que la plupart des traitements de pasteurisation détruisent les cultures bactériennes initiales.
Une situation similaire est celle des légumes marinés à la saumure qui utilisent Lactobacillus gasseri comme intensificateur de fermentation. La choucroute et les olives vertes sont un choix populaire, avec des plats à base asiatique comme le kimchi, le natto, les prunes Umeboshi et la soupe Miso qui deviennent rapidement les favoris du monde entier en termes de " bonne " supplémentation bactérienne.
Les améliorateurs alimentaires Lactobacillus gasseri sont une option tout aussi répandue et viable de nos jours. Leurs avantages comprennent une plus grande praticité, un nombre potentiellement élevé de colonies vivantes (ou UFC) et la polyvalence des formats d'administration (pilules, gouttes liquides, portions de poudre, etc.). De plus, vous pouvez trouver des souches de Lactobacillus gasseri seules ou en couple avec d'autres probiotiques, ainsi que dans différentes puissances (de millions à des milliards de colonies probiotiques par dose).
Choisir du Lactobacillus gasseri comme probiotique.
Maintenant que vous connaissez mieux Lactobacillus gasseri et ce qu'il peut vous offrir pour votre bien-être quotidien, il devrait vous être plus facile de décider de votre prochain choix probiotique. N'hésitez pas à demander conseil auprès de votre pharmacien !
La diversité des probiotiques peut parfois être intimidante, mais en trouver d'autres comme Lactobacillus gasseri - qui couvre le terrain majeur de l'activité digestive et immunitaire - est toujours un bon début.
Marquez donc le début de votre propre voyage probiotique avec Lactobacillus gasseri pour voir si cette 'bonne' bactérie est le bon choix pour vous aussi !